關(guān)鍵詞 |
鐵西安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
鐵西安利店鋪送貨人員:134 3643 2382 聯(lián)系人：王小姐 號(hào):yy757400
雞蛋蛋白質(zhì)的吸收速度在兩個(gè)小時(shí)以上，而從牛奶中提取的乳清蛋白質(zhì)的吸收速度非?？?，所以市場(chǎng)上銷售的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑大都含有乳清蛋白質(zhì)成分。除此之外，蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑中還含有其他人體所必需的食用纖維、礦物質(zhì)、維生素等成分，可有效維持體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡。一般在運(yùn)動(dòng)后服用一次，睡覺前30分鐘至1小時(shí)服用一次，一天兩次即可。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后好在一小時(shí)內(nèi)服用蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，這就像體內(nèi)如果水分流失就會(huì)感到口渴，需要立即喝水一樣，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，才能促進(jìn)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)。另外，由于夜間是肌肉生長(zhǎng)為活躍的時(shí)期，所以入睡前30分鐘至1小時(shí)好再服用一次。服用時(shí)，一般用水沖服即可，但也有用功能性飲料（選擇含糖量低的）沖服會(huì)吸收更快的說(shuō)法。在補(bǔ)充劑中，很多人認(rèn)為只要是含碳水化合物多的就會(huì)有助于增加肌肉的大小，只要是含蛋白質(zhì)多的就會(huì)對(duì)肌肉塑形有幫助，至于其他的成分，則都不在考慮范圍內(nèi)。但事實(shí)上，這是一種錯(cuò)誤的選擇方法，雖然蛋白質(zhì)是促進(jìn)肌肉纖維細(xì)胞生長(zhǎng)的必要物質(zhì)，但我們要根據(jù)鍛煉的目的，即是要增加肌肉的大小，還是要促進(jìn)肌肉塑形，來(lái)調(diào)整碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。
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