訓(xùn)練是克服性格中情感成分的興奮高漲以及自負心理帶來的不利影響；糾正看問題浮淺、思維行為不能持久、專一和深刻的弊病。
　　情緒興奮是本類人群主要特征，這類人常常表現(xiàn)典型的多血質(zhì)氣質(zhì)。他們的優(yōu)點是情感豐富，活躍熱情，好動和精力充沛，善與人交往，合群外
向，思維活躍，聰明敏捷，好提意見，好管閑事，興趣廣泛。缺點是注意力容易渙散，情緒多變，波動不穩(wěn)定，主意多變，追求、興趣愛好不易持久、
穩(wěn)定。因此，對心理功能缺乏持久專一、不易深刻的性格缺陷，訓(xùn)練中揚長避短，注意針對性，掌握尺度和。
　　1 認知提高法。本人應(yīng)充分了解性格缺陷的特點、危害和糾正方法，提高自知力和主觀能動性。由于本類人群情緒、性格缺乏持久專一和深刻
性，因此訓(xùn)練過程中要始終遵循反復(fù)教育、不斷強化、長期堅持、穩(wěn)定提高的原則。否則，無法取得牢固的成效。
　 2 讀書訓(xùn)練法。讀書學(xué)習(xí)、博覽群書可以提高智力、開闊視野，同時亦是有效的心理訓(xùn)練方法。
培根曾精辟地論述："讀書足以怡情。"怡情就是陶冶人的性格，有助改變?nèi)说男睦硇袨?，糾正性格缺陷。可學(xué)習(xí)一些數(shù)學(xué)書，使人思考問題周密，富
有邏輯推理能力，培養(yǎng)、嚴謹?shù)闹螌W(xué)作風(fēng)，保持注意力集中，不允許在演算和學(xué)習(xí)中出半點差錯，從而養(yǎng)成耐心、細致，有自信心和頑強的工作
作風(fēng)。也可以練習(xí)寫文章或進行文學(xué)創(chuàng)作，提高概括思維能力和思考觀察水平。

　?。?）經(jīng)常提醒自己不要陷入"敵對心理"的旋渦。事先自我提醒和警告，處世待人時注意糾正，這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應(yīng)。
　?。?）不斷地增加對他人、對朋友需求的了解。同時努力降低對別人冒犯的敏感性。應(yīng)該想到?jīng)]有人愿意在自己安寧的時候去破壞他人的安寧，
人與人之間的關(guān)系通常情況下都是友善平和的。
　?。?）要懂得"只有尊重別人，才能得到別人的尊重"的基本道理。要學(xué)會對那些幫助過你的人說感謝的話。
　?。?）要學(xué)會向你認識的所有人微笑?？赡荛_始時你很不習(xí)慣，做得不自然。但是這樣做，而且努力去做好。
　?。?）要在生活中學(xué)會忍讓和耐心。充分調(diào)動自己的心理防衛(wèi)功能，尤其調(diào)節(jié)機制。生活在矛盾復(fù)雜的大千世界中，沖突糾紛和摩擦誤解是難免
的，有時甚至是無法避免的，不要讓怒火燒得自己暈頭轉(zhuǎn)向。

興趣培養(yǎng)法。興趣是人積極探究某種事物和給予注意的認識傾向，同時常具有向往的良好情感。因此，興趣培養(yǎng)訓(xùn)練有助于克服這類心
理缺陷者的興趣索然、情感淡薄的不健全心理狀態(tài)。具體方法為：
　?。?）提高認知。要求本人有意識地分析自己的心理不足，確定積極探求人生的理想目標，并有為之奮斗的自信心、決心和生活情趣。應(yīng)該懂得
這樣一個道理：人生是一次情趣無窮的愉快旅程，每一個人都應(yīng)該象一位情趣盎然的旅行家，每時每刻在奇趣歡樂的道路上旅行。分裂性格缺陷者必
須培養(yǎng)多方面的興趣愛好，如唱歌、聽音樂、繪畫、練書法、打球、下棋等。多種興趣愛好可以培育出向往生活的良好情感，豐富人們的生活色彩，
給人的認識留下深刻的印象。

• 

  延安專注力訓(xùn)練哪個機構(gòu)好

  9.9元

  產(chǎn)品名：兒童心理咨詢一對一

• 

  濱州孩子在家玩游戲怎么辦

  600元

  產(chǎn)品名：青少年學(xué)習(xí)困難一對一解決

• 

  陽江孩子在家玩游戲怎么辦

  600元

  產(chǎn)品名：青少年學(xué)習(xí)困難一對一解決

• 

  湛江赤坎區(qū)青少年心理詢中心

  199元

  產(chǎn)品名：青少年兒童心理咨詢機構(gòu)

• 

  韶關(guān)翁源那里有好的心理醫(yī)生

  199元

  產(chǎn)品名：青少年兒童心理咨詢機構(gòu)

• 

  東莞東城區(qū)青少年心理詢中心

  199元

  產(chǎn)品名：青少年兒童心理咨詢機構(gòu)

• 

  長安青少年心理輔導(dǎo)

  99元

  產(chǎn)品名：厭學(xué)一對一解決

• 

  佛山心理咨詢

  99元

  產(chǎn)品名：厭學(xué)一對一解決