護(hù)肝圣品 養(yǎng)藏善衡片！


老一輩的人都說，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

女人“肝”凈就漂亮，男人“肝”凈就強(qiáng)壯！

為什么這樣說？▼

人體的五臟六腑都有其對應(yīng)的功能，肝臟的主要職責(zé)之一就是“”。

肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，所以它也是易污染的部門。

但肝臟沒有痛感神經(jīng)，所以無論它出了問題并沒有什么明顯癥狀，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的原因。而且，男女的肝臟出了問題，養(yǎng)肝之法有共同之法，也各有側(cè)重，想知道嗎？一起來看看吧！

肝臟健康自測▼

肝臟這個器官出現(xiàn)問題，人體就會出現(xiàn)以下一些癥狀：

如果您有三種以上的癥狀，就開始調(diào)理肝膽功能了，長期不去調(diào)理有可能導(dǎo)致你的肝功能衰竭，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”肝主謀慮。

人體的精神活動跟肝密切相關(guān)，比如說人生氣了，時間久了，肝氣郁結(jié)，就影響脾胃的運(yùn)化功能，也就是消化功能就差，所以人生氣了就不想吃飯。肝藏血，血不養(yǎng)肝，則很容易導(dǎo)致肝臟無法正常代謝。

肝不好，對人的四大危害▼

1、肝“苦”毛病多，又黃又丑瘦不了

中醫(yī)講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時供應(yīng)，各個器官無法正常工作。

2、臉色暗黃，年紀(jì)輕輕變成“黃臉婆”

肝臟是人體的工廠，吃進(jìn)去的喝進(jìn)去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都依靠肝臟來。

如果肝臟無法正常，毒素就會滯留在體內(nèi)，再美的女性也會變成“黃臉婆”。

3、色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了

肝臟負(fù)責(zé)幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液，維持人體代謝正常。

肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機(jī)流通，氣機(jī)暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。

4、體重居高不下

我們平時吃的這些東西中熱量很高，在進(jìn)入人體后，經(jīng)過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。

長期下來，肝臟內(nèi)部堆積的脂肪越來越多，肝臟變“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去，體重也會上升。

養(yǎng)肝之法▼

其實(shí)，養(yǎng)肝之法，男女也各有側(cè)重。

1、肝腎同源，男人養(yǎng)腎先養(yǎng)肝

中醫(yī)自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法，我們認(rèn)為，男人先養(yǎng)肝。腎虛在中醫(yī)上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況，但無論哪一種，都要先補(bǔ)肝血。肝血充盈，血液才能順利轉(zhuǎn)化為腎精，腎精才能充滿，腎藏精的功能才能正常發(fā)揮。

可以說，補(bǔ)益腎精的時候應(yīng)當(dāng)先補(bǔ)充肝血。

2、女子以肝為先天，養(yǎng)肝先養(yǎng)血

“女子以肝為先天”，養(yǎng)好肝，就能擁有好氣色，好身體。女人一輩子都和血有不結(jié)之緣，除了每個月來的“好朋友”，之后懷孕、生產(chǎn)，甚至哺乳，女人一生所經(jīng)歷的每一個生理過程都和血息息相關(guān)。因此，“女人以血為本，以血為用”，要想一生健康幸福，就一定要從養(yǎng)血做起。

睡：要充足睡眠，晚上睡覺時間不要超過11點(diǎn)鐘。睡前泡泡腳，不但有助于盡快入睡，還能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的神奇功效。

神：樂觀的心態(tài)不僅可以增進(jìn)機(jī)體的力，而且有利于身心健康。同時心情好有助于肝氣疏泄，身體里的造血細(xì)胞就能正常工作，肝血充足更能使皮膚紅潤，面有光澤。

食：日常生活中，注意營養(yǎng)的合理搭配。適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）等營養(yǎng)食物。女性朋友們可以多吃點(diǎn)阿膠紅豆紅棗粥，補(bǔ)充氣血，皮膚輕松就可變的水嫩了。

養(yǎng)肝護(hù)肝重在堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，再搭配養(yǎng)肝食療、護(hù)肝小妙招，肝好，一切都好！

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