商品別名 |
保健品 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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膳食纖維可分為水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維。水溶性膳食纖維是指可溶于水，也容易被大腸內(nèi)的發(fā)酵細(xì)菌消化。這些膳食纖維通常存在于燕麥、大麥、豆類或者柑橘類水果中，這些膳食纖維能改善人體的血糖生成反應(yīng)，會(huì)影響人體對(duì)營養(yǎng)素的吸收速度。此外，膳食纖維還有吸附毒素和重金屬、清除體內(nèi)垃圾、調(diào)節(jié)平衡的作用。非水溶性膳食纖維(比如全谷物的麩皮)不能被人體消化吸收，只能停留在腸道內(nèi)，但是它可以刺激消化液的產(chǎn)生和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以吸收水分利于人體排便，也有助于腸道菌群的建立。膳食纖維既不能被胃腸道消化吸收，也不能產(chǎn)生能量。所以，它曾一度被認(rèn)為是一種“無營養(yǎng)的物質(zhì)”而得不到大家足夠的重視。然而，隨著科學(xué)家對(duì)膳食纖維的研究，人們也逐漸認(rèn)識(shí)到它對(duì)人體健康的重要作用，尤其在膳食構(gòu)成越來越精細(xì)的今天，人們開始有意識(shí)的吃一些高膳食纖維的食物，比如一些粗糧、薯類和水果，或者額外補(bǔ)充一些膳食纖維。
