商品別名 |
蛋白質(zhì)粉 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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營(yíng)養(yǎng)早餐，通俗的來(lái)講就是有養(yǎng)分的早餐?？茖W(xué)的早餐應(yīng)是低熱能、營(yíng)養(yǎng)均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水，特別是要富含膳食纖維。
一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐，猶如雪中送炭，能使JI素分泌很快進(jìn)入正常直達(dá)高潮，給嗷嗷待哺的腦細(xì)胞提供饑渴的能量，給虧缺待攝的身體補(bǔ)以必需的營(yíng)養(yǎng)，一下子帶給我們身體精力、活力和健康。每天堅(jiān)持吃營(yíng)養(yǎng)早餐，是的要素之一。因此，早餐一定要吃好。要選擇合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，以供身體所需。起碼應(yīng)包括谷物、動(dòng)物性食品、奶類及蔬菜水果四大部分。早餐不但要注意數(shù)量，還要講究質(zhì)量。少吃稀飯、甜面包或炒面等含碳水化合物多的食物，以免使腦中的血清SU增加。早餐也要注意變換，不可千篇一律，至少應(yīng)該每周換一種主要食物。并且，早餐也不宜吃含有大量脂肪和膽固醇的食物，如油條和熏肉等，這些食物不但不易消化，還會(huì)加速膽固CHUN的升高。
