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便秘
其實(shí)每天14點(diǎn)前不排便，就是便秘，殘留在身體里的毒素就會(huì)侵害身體
原因：
1．食物中水分和纖維素少。
尤其是老年人。很多老年人有脫水的問(wèn)題，因?yàn)榕律蠋粣?ài)喝水。而很多老年病是脫水造成的。老年人便秘一定要注意喝水量（來(lái)自一本老年病的專(zhuān)著）。吃得太精細(xì)，可以用纖維素和水來(lái)緩解便秘癥狀。
2．某些慢性病比如：腸粘連（尤其術(shù)后），神經(jīng)功能性（太緊張），年齡越大控制越強(qiáng)烈，比如：出差就便秘。內(nèi)分泌紊亂，甲亢甲低，腎衰，抑郁癥，腰椎不好（因?yàn)檠瞪窠?jīng)功能控制失調(diào)），痔瘡，
3．抑郁癥藥物，補(bǔ)鐵，止痛藥
4．長(zhǎng)期使用緩瀉劑或洗腸，結(jié)腸神經(jīng)受損。
調(diào)理方案：
1．營(yíng)養(yǎng)早餐+晚上鈣鎂片：蛋白粉+倍力健，小米粥，蘋(píng)果香蕉，對(duì)頑固性和習(xí)慣性便秘特別有用，調(diào)整大腸功能。
2．大蒜片和VC：清潔體內(nèi)毒素，尤其清潔血液和大腸里的毒素
3．飲食注意高纖維素，如果沒(méi)法注意飲食中的高纖維，就服用果蔬纖維
七、腸功能紊亂綜合癥
不能算是病，但可以引起100多種慢性病，比如高脂血癥等。
系統(tǒng)粘膜和肌肉功能紊亂。醫(yī)生就建議多喝酸奶，乳酸菌，給點(diǎn)酵乳片

癥狀：有時(shí)候便秘，有時(shí)候拉稀。有的人一遇到點(diǎn)兒事兒就拉稀，馬上就想解大便。
消化道蠕動(dòng)不規(guī)律。導(dǎo)致大腸粘液和毒素淤積在褶皺里，產(chǎn)生一些毒氣
調(diào)理方案:
1．鈣鎂片，一定要鈣+鎂+苜蓿，調(diào)節(jié)肌肉張力，苜蓿調(diào)節(jié)腸功能，調(diào)節(jié)腸內(nèi)細(xì)菌平衡。肝臟病也需要紫花苜蓿
2．VB：幫助代謝，
3．果蔬纖維，調(diào)節(jié)大腸功能，具有治療和改善和雙重功能，調(diào)節(jié)腸蠕動(dòng)

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