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霧霾+沙塵來(lái)襲！這條保命指南請(qǐng)收好！

近期的霧霾
一直在“刷新”著我們的世界
過(guò)去的字是這個(gè)顏色
上個(gè)星期是這個(gè)顏色
今天都看不見(jiàn)字了
各處建筑物紛紛開(kāi)啟“隱身”模式
出門也不知道前方的道路去向何方
霧霾已讓我們“生無(wú)可戀”
而現(xiàn)在再加上沙塵
兩面夾擊下
我們要如何做才能保命呢？
一起了解一下！

霧霾和沙塵對(duì)人體的危害


面對(duì)這似曾相識(shí)的天地蒼茫，你是否認(rèn)為這只是簡(jiǎn)單的霧霾？同樣是空氣指數(shù)爆表，同樣是北方地區(qū)更為嚴(yán)重......那么霧霾和沙塵到底有什么區(qū)別？

一位路人道出了真相：一個(gè)是粗糧，一個(gè)是細(xì)糧，現(xiàn)在咱們吃的是豪華套餐。
組成霧霾的，一般是直徑小于或等于 2.5 微米的顆粒物，也就是 PM2.5，而沙塵的顆粒物則要大一些，尺寸多為 PM10 以上，以塵土為主。但這只是按比例而言，事實(shí)上，霧霾里也有 PM10，沙暴里也有 PM2.5。

討論哪個(gè)危害更大，對(duì)于人類來(lái)說(shuō)沒(méi)有意義。顆粒物的聯(lián)軍，終目標(biāo)都是要突破人類的五大 “邊境”，對(duì)人類造成傷害。

霸占人類的咽喉要道
空氣中的顆粒物會(huì)隨著呼吸進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，沉積在喉部、支氣管、終末細(xì)支氣管和肺泡，引發(fā)感染。而春季較低的溫度和干燥的空氣會(huì)讓鼻部和肺部呼吸道黏膜脫水，彈性降低，灰塵、細(xì)菌等更容易附著在黏膜上，加劇了顆粒物入侵。

呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育完全的嬰幼兒易受到影響，家里有小朋友的一定要格外重視。


潛入人類的運(yùn)輸網(wǎng)絡(luò)
PM2.5 及以下的細(xì)微顆粒物，人體的鼻腔、咽喉已經(jīng)擋不住，它們可以一路下行，進(jìn)入細(xì)支氣管、肺泡，再通過(guò)肺泡壁進(jìn)入毛細(xì)血管，再進(jìn)入整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)，引發(fā)血栓、高血壓、冠心病等心血管疾病。

老年人血管彈性機(jī)能退化，比年輕人更易罹患心血管疾病，因此一定要密切監(jiān)測(cè)血壓，防范空氣污染所帶來(lái)的影響。

消耗人類的防御警備


當(dāng) PM2.5 顆粒通過(guò)肺泡進(jìn)入人體血液后，人體自身的細(xì)胞即開(kāi)始備戰(zhàn)，比如白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞會(huì)本能地想去吞噬它、消滅它?？墒沁@些顆粒物不能被溶解，白細(xì)胞和巨噬細(xì)胞卻損失慘重，從而導(dǎo)致力急劇下降，一系列疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)增加。

而且，對(duì)人體危害大的不僅僅是顆粒物本身，還有顆粒物上吸附的物質(zhì)，比如重金屬、細(xì)菌、病毒、有機(jī)物、致癌物等等，都會(huì)對(duì)系統(tǒng)造成的壓力。


刺探人類的指揮系統(tǒng)

PM0.1 超細(xì)顆粒物還是入腦刺客：長(zhǎng)期暴露于空氣污染中還可引起人腦中超細(xì)顆粒物的沉積。

威脅人類的新生兒
顆粒物主要通過(guò)影響孕期媽媽的身體從而影響腹中胎兒的身體，主要表現(xiàn)為新生兒體重下降。而出生時(shí)體重不足的嬰兒在幼年遭遇死亡的風(fēng)險(xiǎn)更大。體重過(guò)低還被認(rèn)為與兒童哮喘以及成年后的肺功能下降有關(guān)。

著作《空氣污染與健康》也揭示了霧霾對(duì)嬰兒的危害：在臺(tái)灣高雄和臺(tái)北市開(kāi)展的 92288 例單胎足月產(chǎn)新生兒調(diào)查中顯示，高雄市的 PM10 濃度因?yàn)轱@著臺(tái)北市，所以足月低體重新生兒的發(fā)生率也顯著臺(tái)北，PM10 濃度每增加 10ug/m3，胎兒出生體重下降5.2g。

所以，準(zhǔn)媽媽們周圍的環(huán)境就顯得非常重要。


抵御顆粒物的兩大戰(zhàn)術(shù)

不論是為了自己還是家人的健康，都要對(duì)沙塵暴和霧霾這樣的極端天氣提高警惕，而抵抗空氣中顆粒物的入侵，有兩個(gè)核心原則：“躲” 和 “守” 。


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減少和顆粒物短兵相接的機(jī)會(huì)?？諝馕廴局笖?shù)高的情況下，暫時(shí)停止戶外活動(dòng)，特別是老年人、嬰幼兒、孕婦、體弱者以及呼吸系統(tǒng)疾病和心臟病患者更加要注意，能不出門就別出門了，以免舊疾加重或罹患新病。

如果一定要出門好佩戴可防 PM2.5 的口罩；開(kāi)車好在車內(nèi)裝車載空氣凈化器。